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洪江市检察院开展心理健康与心理调适讲座

【 发布时间:2018-12-06 】

讯  为缓解检察干警日趋紧张的工作压力,增强检察干警的自我心理保健能力,提升身心健康水平, 健康生活,快乐工作,7月31日,洪江市检察院邀请国家二级咨询师、湖南省心理卫生协会会员、怀化市虹慧教育咨询首席讲师吴祥勇讲授《如何调节你的心理压力》,为全院四十余名干警开展心理健康与心理调适讲座。

讲座上,吴祥勇老师结合自己多年的心理健康咨询工作经历,从心理压力小测试导入,深入浅出地讲述了什么是压力、心理压力的主要影响因素、压力的生理心理信号、压力的作用以及如何减压等方面知识,现场还进行了简单的催眠放松训练,引导干警有效使用合理情绪疗法、自我宣泄、放松训练、找人倾诉等减压方法,调适心情、调整心态,正确面对压力,将适度压力转化为促进工作的动力,保持乐观向上、奋发进取、充满活力的心情。

此次讲座内容通俗易懂,内容丰富,形式新颖,对调动和激发干警自身活力,锤炼和造就干警良好的心理素质将起到积极作用。大家都感到收获满满,纷纷表示要把讲座内容消化吸收,不断提高在各种压力、困难和考验面前自我调适能力和心理素质,以健康的心态、顽强的斗志投入到检察工作中去,快乐工作,享受学习,健康生活。(向沭霖)